ファスティング

消化酵素

代謝酵素

代謝が上がることにより、溜まっていた老廃物が流れ、余計な脂肪も一緒に燃やしてくれます。

余計な脂肪が減り、筋肉量も維持しやすいため、軽いトレーニングを入れながら行うとより良いです。

女性に多い悩みですね。年齢を重ねるごとに代謝が落ち、頭を抱える悩みのタネとなります。

こちらも代謝が上がることにより、今まで溜まっていた宿便も出てスッキリ。

便秘は冷えが原因のこともあるので、代謝が上がって冷えも改善され、緩和されることもありますよ。

代謝が上がることで、お肌のターンオーバーも正常に促進され、肌ツヤも良くなりますよ。

ニキビができやすかったり、ニキビ跡が気になったりする方は、ターンオーバーが乱れていることが原因です。

肌荒れしにくい強いお肌を作ります。

メンタル面の話はのちのちしていきますが、簡単に説明すると、空腹によりケトン体が出て、ケトン体から出るα波、つまり副交感神経を促します。

副交感神経が働くことにより、脳はリラックス状態。ストレスも緩和され、安心して眠りにつけます。

代謝が上がることにより、身体の体温も上がり、免疫アップ。風邪も引きにくくなります！！

ヒトの体温は36.5℃以上が、あらゆるウイルスそしてガン細胞にも負けません。

逆に言えば、低体温ほど病気のリスクが高まります。

肩こりそして腰痛などは、日頃から老廃物が溜まったもの。

疲れを溜め込んでしまっていると起きやすいです。

その老廃物が流れることにより、改善される不調です。

食を断つことにより、暴飲暴食だったり、ボリュームのある食事の取りすぎも改善出来ます。

しかし、ファスティング方法を一歩間違えてしまうとどか食いの原因にもなりますので、実践する際は正しい知識とサポートをつけることで失敗を防げます。

身体の中から整うことで、細胞も綺麗に！味覚も合わせて研ぎ澄まされますので、食意識がより一層改善の近道になります。

食生活が偏っていて、老廃物が普段から溜まり過ぎていると起きやすい現象です。あとは、食べ癖でお菓子が止まらない方も、その分体の毒素を出すぞー！と身体が反応し、そういう現象が起きやすいです。

しかし、これは身体が改善していくための過程。
辛いですが、よくなる合図なので、決してマイナスではないのです！！辛い場合は梅干しをかじると緩和されます。

太っていないから特に痩せたくない、臓器を休ませて免疫を上げたい目的の方もいるでしょう。
➡私がそうでした・・・笑

しかし、固形物を取らないぶん、体重は減ります。しかし、痩せてる方の場合、終わった後にちゃんと元に戻ります。

むしろ、食べても食べても太らない(栄養が吸収されない)方にとっては、臓器がしっかりと休まったことにより、パフォーマンス向上吸収力が上がるので、ほどよくの体重になっていくので良いのではと考えます。(ダイエットはいいですが、痩せすぎは推奨しません)