基本の流れ
食生活・体質診断×毛髪ミネラル検査
まずは、普段の生活を振り返りながら2種類のチェックシートをご記入いただきます。当塾では、このような分析結果を元にファスティングを行います。
また、毛髪ミネラル検査付きプランの場合、現在足りていないミネラルをチェックし、結果をいた添削します。※毛髪ミネラル検査のみも承っております。(毛髪ミネラル検査のみ\77.000)
「２1項目の食リスク分析シート」はデータにてプレゼントしております。
「体質診断」は、データに出来ないため、画像データとしてプレゼントしております。
インドの医学「アーユルヴェーダ」を元にした体質診断で、ご自身に合った生活習慣がわかるものです。
３種類のプラン
こちらは基本のプランになっておりますので、生徒さまのライフスタイルに合わせてさらにオリジナルプランを組み込むことも可能です。お気軽にご相談ください。
- ３日間集中プログラム
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準備食２日間→ファスティング３日間→回復食２日間
￥21.000(税込み) / 毛髪ミネラル検査あり \98.000(税込み) - じっくり２週間プログラム
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通常食を取り入れながら、準備食１日→ファスティング１日→回復食２日間（２週続けて行う）
￥21.000(税込み) / 毛髪ミネラル検査あり \98.000(税込み) - ３ヶ月ボディメイクプログラム
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①準備食２日間→ファスティング３日間→回復食２日間
②通常食を取り入れながら、準備食１日→ファスティング１日→回復食２日間（２週続けて行う）
①か②をお選びいただき、１か月に１回３ヶ月続けて行う。
そのうち３ヶ月の間で最大12回のリンパエステ(ボディメイク)と
最大3回のリラクゼーションヘッドスパ(整え)を受けることが可能。
場所は水天宮近くのくつろぎサロンにて。ご希望の方はお近くサロンへ出張いたします。(出張料あり)
料金要相談(場所やスパを行う回数により異なります)
【料金参考】
♦アーユルヴェーダ式リンパエステ1回
￥16.500(税込み)
♦小顔リラクゼーションヘッドスパ1回
￥12.000(税込み)
３日間集中プログラム
- 【１・２日目】準備食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 【３～５日目】ファスティング期
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- 朝から晩まで専用の酵素ドリンク・プロテイン
- 【６日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 夜 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 【７日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 おかゆ・豆腐などが入った味噌汁やスープ
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
じっくり２週間プログラム
- 【１～４日目】
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 いつも通りの食事
- 夜 いつも通りの食事
- 【５日目】準備食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 【６日目】ファスティング期
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- 朝から晩まで専用の酵素ドリンク・プロテイン
- 【７日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 夜 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 【８日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 おかゆ・豆腐などが入った味噌汁やスープ
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 【９～１１日目】
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 いつも通りの食事
- 夜 いつも通りの食事
- 【１２日目】準備食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
- 【１３日目】ファスティング期
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- 朝から晩まで専用の酵素ドリンク・プロテイン
- 【１４日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 夜 野菜・豆腐の味噌汁やスープ
- 【１５日目】回復食
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- 朝 専用の酵素ドリンクとプロテイン
- 昼 おかゆ・豆腐などが入った味噌汁やスープ
- 夜 「ことまごわやさしい」中心のアーユルヴェーダ診断結果に基づいた食事
３ヶ月ボディメイクプログラム
特別集中プログラムです。
３日間集中プログラム、じっくり２週間プログラムのどちらかを選んでいただき、月に一度を３ヶ月続けて行います。途中経過でカウンセリングも密に挟んで目標のプロポーションに近づきます。
ボディメイクのリンパエステと最後に整えるリラクゼーションヘッドスパもついています。
「こと」まごはやさしいとは？
「こと」について
- こ・・・全粒穀物・酵素食（野菜、フルーツ、発酵食品）
- と・・・唐辛子（唐辛子などの香辛料）
こちらの塾では、「日本の元禄時代以前の玄米菜食が理想」というアメリカで発表されたマクガバンレポートの考え方を採用しています。「こと」を加えることで江戸時代のように健康な身体を手に入れ、現代病ともいわれている生活習慣病を予防し、長生きできるようになることが期待できます。