アーユルヴェーダ– category –

同じ「不調」でも、人によって出やすい場所はまったく違います。ある人は胃にきたり、別の人は鼻づまりが続いたり。女性の場合は特に「腎臓・子宮」といった骨盤まわり...

季節の変わり目になると「なんとなく不調」を感じることはありませんか？ 特に秋から冬にかけては、冷えや乾燥、気持ちの落ち込みが出やすい季節。アーユルヴェーダでは...

朝、目覚めて最初にすることは何ですか？ わたしはコップ一杯の水でもなく、白湯でもなく、まずは 「舌磨き」。 アーユルヴェーダでは、舌磨きは「口の中の毒素（アーマ...

はじめに 最近「脳疲労」「自律神経の乱れ」という言葉をよく耳にしませんか？パソコンやスマホを手放せない生活が当たり前になり、気づかないうちに脳はオーバーワーク...

「最近、生理前にやたらとイライラする…」 「小さなことで怒りっぽくなってしまう」 そんなあなた、もしかすると**“ピッタの乱れ”**が関係しているかもしれません。 特...

「しっかり寝てるはずなのに、朝スッキリしない」 「いつも頭が重い、集中力が続かない」 そんな不調、もしかすると“脳疲労”が関係しているかもしれません。 ◆ 脳疲労と...

「いつもなら気にならないことなのに、なんだかイライラしてしまう」 「生理前になると、自分でも感情の波がコントロールできなくなる…」 そんな“心の不調”を感じたこと...

「なんとなく疲れが抜けない」「眠ってもスッキリしない」「考えすぎて頭がパンパン」…実は頭が疲れているサインかもしれません。 更年期のホルモンバランスの変化や、...

わたしたちの体調や気分、そして代謝や免疫力にまで影響を与える“ある力”。 それがアーユルヴェーダでいう「アグニ＝消化の火」です。 アグニが元気だと、食べたものは...

こんにちは☀ファスティングカウンセラーでセラピストのYUKOです😊すっかりご無沙汰なブログになってました…最近バタバタで…なんてのは言い訳！またゆるり...

こんにちは！ファスティングカウンセラーでアーユルヴェーダセラピストのYUKOです😊最近やる気が出ない…疲れやすい…そんな症状ありませんか？それ、年齢だけでは...

こんにちは！アーユルヴェーダファスティングカウンセラーでセラピストのYUKOです。間もなく秋～そして冬の到来で寒くなってきましたね。寒い季節のファスティングと、...