ファスティング– category –
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ファスティングはリバウンドする？
こんばんは！毎年恒例のボジョレーを解禁した方も多いのではないでしょうか？私はというと…インフルエンザの予防接種(本当は受けたくなかったけど、それも今年が最後。... -
気が付いたらカルシウム・マグネシウム不足？脱灰という罠
こんにちは🌞世間では巨人の坂本勇人選手の2000安打が大注目ですね！！美容×健康のスペシャリストゆうこです！必須ミネラルとして超重要なカルシウム・マグネシ... -
アーユルヴェーダとファスティング
こんにちは！美容×健康のスペシャリストゆうこです✨新型コロナの影響で、ジャニーズ事務所が大型公演を中止することを発表しましたね。人が集まる場所は、今年は... -
スポーツマンにもおすすめしたい！プロテイン検証
こんばんは！瀬戸康史さんと山本美月さんが結婚しましたね👐✨山本美月さんとは同い年なのでなんだか親近感な私です🎵笑さて、今回はプロテインの... -
添加物とうまく付き合っていく工夫
こんにちは🌞美容×健康のスペシャリストゆうこです！世の中のあらゆるものが添加物が入っていたりします。それをすべて避けて暮らすこともできるかもしれません... -
プロテインの必要性
こんにちは！内面美容×健康のスペシャリストゆうこです🌟今日からこの名でブログを書いていきます！！笑プロテインは世の中でも筋肉づくりをする方～健康を意識... -
アスリートが行うファスティングの注意点！
アスリートやスポーツマンは、一般の方よりも基礎代謝も多め。基礎代謝分、摂取エネルギーも多めです。そんな方々も、内臓をお休みさせるために時々ファスティングを取... -
糖質制限は身体に良いor悪い？糖質の話
世で流行る糖質制限。これっていいの？それとも身体に悪い？意見は賛否両論。私的には…やはりバランスが大切なのでするならゆるっとほどほどにが良いかなと、極度に制限... -
良い油が大事？オメガ３を積極的に取ろう！
今日は油の話です！脂っこくない食事も大切ですが、全くとらないとバランスを崩してしまうし、良質な油を積極的に取り入れることは大切です。今回はそんな話をしていき... -
ファステイングで若返る！？空腹の秘密
空腹って辛かったりイライラしたり…バランスが乱れているとそんな症状もでやすいですよね。しかしこの空腹でおなかがグ～っと鳴るのって、とってもいいことだったりしま... -
恐ろしい…３大老化と言われるもの
3大老化とは、みなさん聞いたことはありますか？今日はその恐ろしい言葉について、説明していきますね😨【３大老化の種類】それは、酸化・糖化・炎症です。ざっ... -
パンケーキマニアが教える！美味しいものとうまく付き合っていくには？
焼き肉が好きポテトが好きアイスが好きスイーツが好き健康でいるためにはぜーんぶぜーんぶやめて我慢しなきゃいけないの？？？と、思ったそこのあなた！私もこれ、大好...
