食と生き方– category –

「健康に良い食べ物」と聞くと、いろいろな情報があって迷ってしまいますよね。そこで注目したいのが、アメリカ国立がん研究所が発表した デザイナーフーズ・ピラミッド...

はじめに 「美容のために何を食べたらいいの？」「栄養をしっかり摂らなきゃ！」 妊活や更年期のケアを考えるとき、どうしても“入れる”ことに意識が向きがちです。でも...

はじめに 朝起きたときに「なんとなくだるい」「疲れが残っている」と感じることはありませんか？実はその日の調子を大きく左右しているのが “朝ごはんの食べ方”。 妊活...

わたしたちの体調や気分、そして代謝や免疫力にまで影響を与える“ある力”。 それがアーユルヴェーダでいう「アグニ＝消化の火」です。 アグニが元気だと、食べたものは...

「生理のたびにお腹がズキズキ痛む…」 「温めるとちょっと生理痛がになる気がする」 そんなお悩み、実は“冷え”が大きく関係しているかもしれません。 　 冷えていると、...

「なんだか最近、疲れが抜けない…」 「寝てもスッキリしない」「やる気が出ない」 そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ 実はそれ、夏バテではなく “腸内環境と...

「布団に入ったのに、頭が冴えて寝つけない…」 「眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚める」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はそれ、“脳の疲れ”や“栄養不足”が原因かも...

2025年、あけましたね。今年もよろしくお願いいたします！今年こそは、ブログをもっと頑張りたいと思います✨ちょくちょく訂正記事はやっていますが、こうしてち...