更年期– category –

むくみやすいから減塩している。血圧が高いから減塩を勧められた。塩はとりすぎるとからだに悪いもの。 そんなイメージ、ありませんか？ 実は、冷え・疲れやすさ・だる...

理由ははっきりしないのに、イライラしたり、不安になったり、気持ちが重くなる。そんな感情の揺れを「性格だから」「気のせい」と片づけていませんか？ アーユルヴェー...

同じ「不調」でも、人によって出やすい場所はまったく違います。ある人は胃にきたり、別の人は鼻づまりが続いたり。女性の場合は特に「腎臓・子宮」といった骨盤まわり...

「健康に良い食べ物」と聞くと、いろいろな情報があって迷ってしまいますよね。そこで注目したいのが、アメリカ国立がん研究所が発表した デザイナーフーズ・ピラミッド...

なんだか気持ちが落ち着かない、眠れない、イライラする…。妊活中や更年期を迎える女性に多いお悩みですが、その背景には“ホルモンバランスの乱れ”が隠れています。 実...

「夜なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きてしまう」——40代以降の女性から、こんな悩みをよく耳にします。実はこうした不眠の背景には、更年期...