【妊活・更年期ケア】生理前のイライラはピッタの乱れ？夏に悪化しやすい怒りっぽさとホルモンの関係

「最近、生理前にやたらとイライラする…」

「小さなことで怒りっぽくなってしまう」

そんなあなた、もしかすると**“ピッタの乱れ”**が関係しているかもしれません。

特に夏は、アーユルヴェーダでいう火のエネルギー「ピッタ」が増えやすく、心もからだもオーバーヒート気味に。

この記事では、妊活世代や更年期前後の女性に多い“ピッタ過多”のサインと、セルフケア方法、そして当サロンで受けられるピッタ対策メニューをご紹介します。

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1. ピッタって何？なぜ夏に増えるの？

アーユルヴェーダでは、人の体質や心の傾向を「ヴァータ・ピッタ・カパ」の3つに分けます。

その中でもピッタは「火＋水」の性質を持ち、

• 情熱的・集中力がある
• 肌がやや赤みがち
• 代謝・消化が活発といった特徴があります。

夏は外気温の高さと日差しの強さで、もともと火のエネルギーを持つピッタがさらに増加しやすくなります。

その結果、怒りっぽくなったり、肌トラブル・胃腸の不調が出やすくなります。

アーユルヴェーダに体質については以下もご参考に✨

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2. ピッタ過多のサイン（特に生理前）

• 些細なことでカッとなる
• 顔や首がほてる
• 肌の赤み・吹き出物
• 胃もたれ・胸やけ
• 生理前のイライラ・攻撃的な感情

これらはホルモンバランスの変化＋ピッタ過多が重なったときに強く出やすく、特に妊活中や更年期前後の女性は注意が必要です。

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3. セルフケアでピッタを鎮める方法

• 冷やしすぎない常温〜やや涼しい飲み物
• 甘味・苦味・渋味のある食材（きゅうり・ごぼう・バジルなど）
• 夜はスマホを早めにオフ、ゆったりした呼吸法
• 軽めのストレッチやウォーキングで過剰な熱を発散

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4. サロンで受けられるピッタ対策メニュー

当サロンでは、火のエネルギーを鎮め、心身をクールダウンするメニューをご用意しています。

• ピンダボール（ハーブボール温熱ケア）　温めつつ血流を整え、イライラのもとになる滞りをやさしく解消。
• フェイシャルケア（鎮静パック付き）　肌の赤みやほてりを抑え、見た目も気分も落ち着かせます。
• クリームヘッドスパ　脳疲労や感情の高ぶりを鎮め、深いリラックス状態に導きます。

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5. まとめ ＆ ご案内

生理前のイライラや夏の不調は、あなたのせいではなく体質と季節の影響かもしれません。

ピッタをうまく整えることで、心も体も驚くほど軽くなります。

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