こんにちは。ファスティングカウンセラーのゆうこです！
空腹って辛かったりイライラしたり…
バランスが乱れているとそんな症状もでやすいですよね。
しかしこの空腹でおなかがグ～っと鳴るのって、とってもいいことだったりします😊
空腹時に出る２つのホルモン
最初に２つのホルモンの話からしていきます。
空腹時に出るホルモンは２種類。
モチリンとグレリンです。
それぞれ説明を加えると、
モチリンは、十二指腸や小腸から分泌されるホルモンのこと。
胃を収縮させて、胃の中に残っているであろう食べ物を小腸に送り込みます。
いわゆる消化ホルモン。
消化されるときにグ～っと鳴るのがモチリンです。
グレリンは、それと変わって空腹時に胃から出るホルモン。
お腹がすいたなとグ～っと鳴るホルモンがグレリンのこと。
食欲を出させる働きをします。
それぞれのグ～は、食後、食前とどちらもみなさん経験があるかと思います😊
空腹は若返りにつながる！？
空腹で若返る！？とも言われているのが特にお腹がすいた時に鳴るグレリンのこと。
グレリンは別名、成長ホルモン。
成長ホルモンには、身体の中の物質をエネルギー代謝に変えていく働きをします。
つまり、代謝アップになるんです↺✨
代謝がアップするとどうなるかというと…？
- お肌のターンオーダーが整う
- 無駄な脂肪を燃やせるようになる
- 基礎体温が上がる
- 快便・腸内環境整う
- 疲労回復で肩こりや腰痛の解消
などなど、とってもいいことばかり💕
なので、成長ホルモン＝若返りホルモンなんです❣
ファスティングで期待できること
ファスティングで消化を休めると、代謝が上がるという仕組みでしたね。
ファスティングについて詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
それだけではなく、ファスティング中に固形物を入れてない状態が１～３日続くことで、グレリンが働く。
グレリンは成長ホルモンであり、若返りホルモンなので、代謝をさらに促す働きをしてくれる！！
「空腹こそ最強のクスリ」という本があります。
それは、ホルモンと代謝が大きく関係していたのですね。
ファスティングをして肌艶が良くなったなどなど、思い返してみれば、若返りにつながる効果がたくさんあるように思います。
おわりに
空腹とは悪だとずっと思ってきました。
そう思っている方もたくさんいるかと思います。
しかしこれを知ると、デトックスデトックス✨
空腹はデトックスのサインです💕
ファスティング中は、このグ～をワクワクしながら聞いてみてください🎵
若返りに近づいて、年齢を感じさせない美を手に入れていきましょ❣
私にファスティングの無料相談＆サポートは公式ラインから承ります✨
高い化粧品買うより普段の食費を入れて考えても安上がりかも！？
