エステ– category –
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アロマで女性ホルモンを整える方法｜妊活＆更年期におすすめの香りとは？
なんだか気持ちが落ち着かない、眠れない、イライラする…。妊活中や更年期を迎える女性に多いお悩みですが、その背景には“ホルモンバランスの乱れ”が隠れています。 実... -
秋は“ヴァータの乱れ”に注意！冷え・乾燥から身を守るアーユルヴェーダ的養生法
季節の変わり目になると「なんとなく不調」を感じることはありませんか？ 特に秋から冬にかけては、冷えや乾燥、気持ちの落ち込みが出やすい季節。アーユルヴェーダでは... -
リンパと血流の違い、知ってる？女性が“巡り”を整えるために大切なこと
はじめに 「むくみが取れない」「冷えやすい」「疲れが抜けない」…。女性に多いこのような不調は、実は“巡りの滞り”が原因になっていることが多いです。 でも一口に“巡... -
手は“第二の脳”｜ハンドマッサージで脳まで若返る？意外なメカニズム
はじめに 最近「脳疲労」「自律神経の乱れ」という言葉をよく耳にしませんか？パソコンやスマホを手放せない生活が当たり前になり、気づかないうちに脳はオーバーワーク... -
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は“デトックス力不足”かも
季節の変わり目、こんな不調ありませんか？ ・朝起きても体が重い・だるさや眠気が続く・なんとなく気分が落ち込む・便秘や下痢を繰り返す・肌荒れや吹き出物が増える ... -
“流す力”で美と健康を底上げ｜リンパケア×ファスティングで巡るカラダへ
最近、こんなお悩みはありませんか？ 朝起きてもむくみやだるさが残っている 以前より肌のトーンが下がった 疲れやすく、回復に時間がかかる これらは「巡りの滞り」＝ ... -
【妊活・更年期ケア】生理前のイライラはピッタの乱れ？夏に悪化しやすい怒りっぽさとホルモンの関係
「最近、生理前にやたらとイライラする…」 「小さなことで怒りっぽくなってしまう」 そんなあなた、もしかすると**“ピッタの乱れ”**が関係しているかもしれません。 特... -
眠れない、頭が重い…“脳疲労”って何？ヘッドスパで軽くなる理由
「しっかり寝てるはずなのに、朝スッキリしない」 「いつも頭が重い、集中力が続かない」 そんな不調、もしかすると“脳疲労”が関係しているかもしれません。 ◆ 脳疲労と... -
更年期や妊活の不調にも“頭のマルマ”セルフケアで内側から整う方法
「なんとなく疲れが抜けない」「眠ってもスッキリしない」「考えすぎて頭がパンパン」…実は頭が疲れているサインかもしれません。 更年期のホルモンバランスの変化や、... -
【やって損なし！】自律神経を整える方法
こんにちは☀ファスティングカウンセラーでセラピストのYUKOです😊すっかりご無沙汰なブログになってました…最近バタバタで…なんてのは言い訳！またゆるり... -
バリ留学記⑥
こんにちは！ファスティングカウンセラーでアーユルヴェーダセラピストのYUKOです。バリ留学記、なんと半年以上も書いておりませんでした😓時がたつのは本当に早... -
７月の定休日
くつろぎサロンの７月の定休日です。今月もよろしくお願いいたします<(_ _)> ー７月定休日ー2(金) ３(土) ４(日)6(火) ９(金) 10(土)13(火) 16(金) 17(土)20(...
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