ファスティング– category –
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季節の変わり目に体調を崩しやすい人は“デトックス力不足”かも
季節の変わり目、こんな不調ありませんか? ・朝起きても体が重い・だるさや眠気が続く・なんとなく気分が落ち込む・便秘や下痢を繰り返す・肌荒れや吹き出物が増える ... -
“流す力”で美と健康を底上げ|リンパケア×ファスティングで巡るカラダへ
最近、こんなお悩みはありませんか? 朝起きてもむくみやだるさが残っている 以前より肌のトーンが下がった 疲れやすく、回復に時間がかかる これらは「巡りの滞り」= ... -
夏バテ予防のカギはポカリではなく“●●”だった!?今すぐできるセルフケア5選
「なんだか最近、疲れが抜けない…」 「寝てもスッキリしない」「やる気が出ない」 そんな“なんとなく不調”を感じていませんか? 実はそれ、夏バテではなく “腸内環境と... -
【脳疲労】脳が疲れていると寝れない?睡眠の不調は“●●不足”かも
「布団に入ったのに、頭が冴えて寝つけない…」 「眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚める」 そんなお悩み、ありませんか? 実はそれ、“脳の疲れ”や“栄養不足”が原因かも... -
女性ホルモンと腸内環境の関係とは?更年期の不調にアプローチする方法
更年期の疲れ・イライラ・不調…その“なんとなく不調”の原因、実は“腸”かもしれません。 「なんとなく不調」ってどんな状態? 朝起きてもだるい 気分が沈み... -
【保存版】妊活のために“腸”から整える理由とは?
〜「第2の脳」腸内環境がカギを握る!〜 妊活=まず“卵巣”ではないって知ってましたか? 「妊活を始めよう!」と思ったとき、多くの方が注目するのは ・排卵 ・卵... -
【妊活・疲れやすい女性必見!】夏でも“冷え”に要注意!からだを守る3つの温め習慣とは?
夏のはずなのに、足先が冷たい。 クーラーの効いた室内に長くいると、なんだかからだがだるい…。 そんな“夏の冷え”に心当たりはありませんか? 実はこの「隠れ冷え」が... -
【妊活中こそ見直したい!】“食べるより出す”デトックス習慣5選
妊活体質を整えたい方にとって、実は大切なのが“出す力”=排泄やデトックスです! 妊活を始めると、「葉酸を摂りましょう」「栄養バランスを整えましょう」といった“食... -
【食事を減らしただけなのに?!】ファスティング準備食で起こる低血糖症状原因
こんにちは☀ファスティングカウンセラーでセラピストのゆうこです。ファスティングの準備食の段階から低血糖気味になる方がいらっしゃいます。症状としては、頭... -
【やって損なし!】自律神経を整える方法
こんにちは☀ファスティングカウンセラーでセラピストのYUKOです😊すっかりご無沙汰なブログになってました…最近バタバタで…なんてのは言い訳!またゆるり... -
【アーユルヴェーダ】水・土のエネルギーが高まる!カファの食事法
こんにちは!ファスティングカウンセラーでアーユルヴェーダセラピストのYUKOです😊最近やる気が出ない…疲れやすい…そんな症状ありませんか?それ、年齢だけでは... -
春こそファスティング!花粉症対策をしよう
こんにちは!ファスティングカウンセラーでアーユルヴェーダセラピストのYUKOです♪記事を書くのがかなりご無沙汰してしまいました…。またゆるりと書いていきますのでよ...